ボイストレーニングに有効な曲とは

会社の集まりでカラオケにいったり、仲間とカラオケに行ったりする機会も多い人もいると思いますが、そんなときにちょっとうまく歌えたら気分よくないですか?

自宅で簡単にお金をかけずにちょっとしたボイストレーニングが自分でできたら良いなって思いませんか?

最近では自分でできるボイストレーニングをインターネットのサイトで紹介している人がたくさんいます。そんなサイトを参考にして、ボイストレーニングをすることでも多少なりの効果は得られると思います。

自宅でボイストレーニングをするときに有効な曲ってあると思いますか?これを知っておくと、ちょっと良さそうですよね。

ボイストレーニングに向いている有効な曲は自分の出る音域の中である程度よい感じに歌える曲だそうです。ですから、この曲ということはないのですが、自分がある程度余裕をもって出せる音域の歌、ちょっと厳しいかなレベルの歌を選んでみると良い様です。

あなたにとって最適な歌が見つかるといいですね。

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楽しく出来るボイストレーニング方法

ボイストレーニングをして歌が上手になりたい、でも厳しかったり、苦しいのは嫌なんていう人もいるかもしれません。
でも確かに厳しいボイストレーニングを受けたとしても、楽しいという気持ちがなくなってしまったら、それは上達にも結びつきづらくなってしまいます。正しく、そして時には厳しいボイストレーニングでも楽しくできるボイストレーニングはどんなものなのでしょうか。

まず一つ目は無理のないレッスンを受けることです。時間に無理があったり、お金がかかってしまったり、何かを犠牲にする様なレッスンでは当然楽しく受けることはできません。

そして、もしも先生にレッスンを受けるのであれば、その先生との相性、何か教材を使っていたとしたら、その教材が自分に合っているかということがポイントになります。自分自身が我慢したり、頑張ることも大切ですが、続けてこそ成果も上がる訳ですから、あくまで楽しくボイストレーニングを続けられることを踏まえてボイストレーニングの方法を選びましょう。

ボイストレーニングを本格的にしたい!

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ボイストレーニングの正しい姿勢とは

ボイストレーニングは声を出す仕事には欠かせないトレーニングです。
何かしら声に関わることをしていた人はこのボイストレーニングを経験したことがあるでしょう。

ボイストレーニングをしっかりするにはやはり正しい知識を持った人に指導してもらうことが必要です。
ボイストレーニングをするには、鏡を見ながらなどして、自分の姿勢がきちんとしているかをチェックできる様にしておくといいでしょう。
足は肩幅に広げること、当然姿勢を良くすること、背筋を伸ばして、踵に重心をおくのではなくて少し前方に重心を置く様にするといいでしょう。

背骨一つ一つをしっかり縦につむ様なイメージで、足で体を支えるというよりも、頭の方から引っぱられている様なそんな姿勢を作ることがベストです。
あくまでもイメージ的要素が多いとは言えますが、難しく考えること無く、自分の思うイメージで、声の出し易い自分の姿勢をトレーニングをしながら見つけ出していきましょう。

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ボイトレで喉に良い飲み物、食べ物とは

プロの歌手などは喉に気を使って生活しているはずです。
喉にいいものを摂取し、喉の状態をいつでもいいものに保つように心がけています。

そこで、喉にいいとされているものを挙げてみるので参考にしてみて下さい。
食材としては、しょうが・大根や長ねぎ・ビタミンなどです。
のど飴としてよくみかけるものとして
はちみつ・金柑やかりん・プロポリス・黒糖・黒豆などは気軽に摂取しやすいですね。
漢方でも響声破笛丸・駆風解毒湯などが良いと言われています。
逆に良くないものとしては辛いものパサパサした水分が奪われるものがあります。

更に、冷たい飲み物はどの種類でも良くありません。
また、烏龍茶や炭酸飲料・乳製品も良くないようです。
これらをまとめると体や喉を温める作用のあるものが多く刺激も少ないもが良いようです。
もちろん個人差がありますので、自分には何が良い影響になるのが把握しましょう。

喉のケアを行いながら、無理のないボイトレを行って下さいね。

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実際に歌ってみよう

いろいろとトレーニングを行ったら、いよいよ実際に声に出して歌ってみましょう。
歌う場合は、喉から声を出すのではなくお腹から声を出すようにしますが、これはお腹に力を入れて歌うということではありません。

お腹に力を入れてしまうと、筋肉が緊張してしまってうまく声を出すことはできません。
歌う場合は、余計な力を入れずに身体をリラックスさせましょう。
体勢や発声に注意しながら歌うわけですが、自分がどんなに上手に歌えていると思っていても、それが第三者が聞いて本当に上手かどうかはわかりません。
自分の声というのは、口から発している声が聞こえるのと同時に内耳を伝わって身体の内側からも聞こえてきますので、自分では本当の声はわからないのです。

そのため歌を上達させたければ、まずは自分の歌を録音して聞いてみましょう。
どこが悪いかをチェックして、次はその点に注意して歌ってみます。
またそれを録音してチェックするというように繰り返し練習を行うようにするといいでしょう。

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喉を鍛えるには?

声も音のひとつです。
音は空気が振動して発せられ、空気が速く震えれば高音、ゆっくりと震えれば低音になります。
また、大きな幅で震えると大きな音に、小さな幅で震えると小さな音になります。
これと同じことが声帯で行われ、声が発せられます。

声帯を変えることはできませんが、声帯を動かす筋肉を鍛えてコントロールすることができるようになれば、幅広い音域の声や地声や裏声などを喉に負担をかけることなく、自在に発することができるようになるのです。
声帯を動かす喉周りの筋肉は、普段は使うことのない筋肉のため、専用のトレーニングが必要となります。
まず、立っていても座っていてもいいので、リラックスした体勢になり、喉を開けて舌を思いっきり出します。
そして、身体の中に息を詰め込むことを意識しながら、息を「ハッ」と短く吸います。
これを3セット行いましょう。

息を吸ったあと、声を出しながら息を吐くと、より効果的に声帯を鍛えることができます。
その際、息を吸ったのと同じ長さで息を吐くのがポイントです。
3セット行ったら休憩を挟んでまた3セットというように、これを3回繰り返しましょう。
朝晩行うことで声帯を格段に鍛えることができます。

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